Comment bien dormir naturellement, sans médicaments?

Plutôt que de consommer des quantités impressionnantes de somnifères qui vont plus créer une dépendance que favoriser le sommeil.

faire un massage des plantes d pieds avec de l’essence de lavande ) 20 % dans de l’huile d’amande douce

 

Une infusion ou deux gélules

Eschsoltzia californica ou pavot jaune de Californie

 

et la nuit sera douce et le réveil facile sans risque d chute nocturne comme avec les médicaments chimiques un vrai poison.

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