Apprendre à gérer son stress avec la sophrologie et P Etchebarne

Le stress est bon mais trop de stress nuit surtout si on n'apprend pas à le gérer à être vite submergé. Les risques alors deviennent conséquents  au point que des mladies peuvent en naître et ensuite s'aggraver   Il est donc essentiel d'apprendre à gérer cet ami qui peut nous vouloir du mal si on le maîtrise pas un peu Pas compliqué: on écoute sur notre chaine DOCADIT. Pascale sophrologue qui nous donne des clés   https://www.youtube.com/watch?v=KI1hld7dAQI

Comment soigner son angoisse naturellement

Angoisse   Des boules dans la gorge, du mal à respirer, des attaques où le stress l'emporte, comment aider lorsque l'angoisse monte sans tomber dans les médicaments?     L'ordonnance   Prendre une tasse 3 fois par jour de la décoction légère du mélange suivant à raison d' 1 c a s par tasse de:   Houblon (cônes) Lotier corniculé (plante) Passiflore (plante) Aubépine (fleurs)     Le houblon est un sédatif (existent ainsi des oreillers contenant des cônes de houblon destinés à faciliter le sommeil) La passiflore, comme le lotier ou l'aubépine calment l'angoisse…