comment ne plus avoir des jambes lourdes notamment le soir

Les jambes lourdes

Gonflées le soir avec un oedème douloureux et la menace d’une nuit douloureuse, ce n’est pas drôle, mais des solutions existent

 

Pourquoi cet oedème vespéral ?

Lorsque pour des raisons familiales génétiques ou une mauvaise hygiène de vie, la circulation veineuse est mauvaise . Contrairement aux artères, les veines n’ont pas de battements seulement des valvules qui empêchent normalement le sang de refluer et le poussent vers le coeur. Que les veines soient dilatées, les soupapes ne peuvent jouer leur rôle et le sang reste dans les jambes et les fait gonfler. Ce sont les varices qui se constituent . La nuit les jambes deviennent douloureuses du fait de cette accumulation de sang qui diffuse dans les tissus et comprime les muscles, d’où la douleur.

Mais vous pouvez aussi avoir des crampes, des fourmillements, des rougeurs et une fragilité de la peau .

c’est l’insuffisance veineuse qui peut se compliquer et au moins bien devenir gênante

Alors que faire ?

Si vous avez une mauvaise circulation veineuse , que devez vous faire ou ne pas faire:

D’abord ne pas faire:

Exposer ses jambes immobiles au soleil .

Ne pas pratiquer de sport, rester assise sans bouger .

Ce que vous devez faire

Bouger: la marche ou la natation sont excellentes

la contraction des muscles stimule la paroi des veines et chasse le sang

surélever ses jambes un peu la nuit ( cales sous les pieds en pied du lit )

de quoi chasser le sang vers le coeur naturellement

Porter des chaussettes de contention pour contrôler l’oedème

et prendre notre ordonnance.

Notre ordonnance:

une infusion à partir du mélange suivant:

Achillée  50 g

Hamamélis 50 g

Vigne rouge 50 g

Berbéris 30 g

Mélilot 30 g

Souci 30 g

Gingko 30 g

1 cuillerée à soupe par tasse et trois tasses par j en cure d’un mois

a renouveler si besoin

Quand la circulation veineuse n’est pas bonne le foie s’engorge et donc prendre le matin un jus de citron tiède est un excellent complément

En massage, une belle huile 

HE de citron 20 ttes

HE de cyprès 20 ttes

HE de lavande 20 gttes

HE de Hélichrise 10 gttes

 Huile de millepertuis ou macadamia 60 ml 

Trois massages par jour depuis les pieds en remontant

Notre plus insuffisance veineuse:

Si tout ce qu’on vous a vous dit n’a pas suffi vous pouvez ajouter le marron d’Inde qui d’ailleurs ne vient pas du tout des Indes sous  forme d’intraitable ou d’extrait en respectant les doses conseillées .

Le Gingko biloba  est une très viel arbre  qui a résisté à la bombe d’Hiroshima  et ses feuilles sont très efficaces pour améliorer la circulation, essayez des médicaments comme le Ginkor ° ne contiennent que la plante .

 

 

 

Que faire contre des jambes lourdes et gonflées le soir ?Pour soulager des jambes lourdes et gonflées, faites des bains de pieds avec une infusion de vigne rouge et de lierre grimpant, mélangée à l’eau du bain. Attention, l’eau doit être tiède et surtout pas chaude.