Durant l’été: les jambes ont tendance à devenir plus lourdes, gonflées le soir avec un œdème douloureux et la menace d’une nuit inconfortable , ce n’est pas drôle. Heureusement, des solutions naturelles et simples existent. Suivez nous
Avoir des jambes qui gonflent avec la chaleur est le propre des personnes qui pour des raisons familiales génétiques ou une mauvaise hygiène de vie, ont une mauvaise circulation veineuse . Contrairement aux artères, les veines n’ont pas de battements seulement des valvules qui empêchent normalement le sang de refluer et le poussent vers le coeur. Que les veines soient dilatées, les soupapes ne peuvent jouer leur rôle et le sang reste dans les jambes et les fait gonfler. Et ce gonflement fait mal et va durer une bonne partie de la nuit. Ce sont les varices qui se constituent . La nuit les jambes deviennent douloureuses du fait de cette accumulation de sang qui diffuse dans les tissus et comprime les muscles, d’où la douleur.Le tableau peut être pire encore :vous pouvez aussi avoir des crampes, des fourmillements, des rougeurs et une fragilité de la peau .C‘est l’insuffisance veineuse qui peut se compliquer , au moins devenir bien gênante. Il existe des moyens simples pour éviter ces troubles ou au moins les limiter.
Si vous avez une mauvaise circulation veineuse , que devez vous faire ou ne pas faire d’abord:la meilleure médecine étant préventive. Que faut-il d’abord ne pas faire ?
Trop exposer dans se déplacer ses jambes immobiles au soleil . Ensuite être trop statique: comme : Ne pas pratiquer de sport et rester assis trop longtemps , sans bouger .
En conséquence de ce qu’il ne faut pas faire, que faire pour éviter des jambes lourdes gonflées et douloureuses le jour mais surtout le soir Ce que vous devez faire
Bouger: la marche ou la natation sont excellentes: la contraction des muscles stimule la paroi des veines et chasse le sang. on peut aussi, on doit même surélever ses jambes un peu la nuit ( cales sous les pieds en pied du lit ), de quoi chasser le sang vers le coeur naturellement. et quand ça ne suffit pas on doit Porter des chaussettes de contention pour contrôler l’oedème
Notre ordonnance aussi va vous aider : .
On prendra deux à trois fois par jour : une tasse d’ infusion à partir du mélange suivant:
Achillée 50 g
Hamamélis 50 g
Vigne rouge 50 g
Berbéris 30 g
Mélilot 30 g
Souci 30 g
Gingko 30 g
1 cuillerée à soupe par tasse et trois tasses par j en cure d’un mois
a renouveler selon les besoins et essentielle au printemps pour préparer l’été
Quand la circulation veineuse n’est pas bonne le foie s’engorge et donc prendre le matin un jus de citron tiède est un excellent complément. Comme peut l’être un massage avec la formule suivante:
En massage matin et surtout soir en remontant depuis les pieds , une belle huile obtenue à partir de la préparation suivante :
HE de citron 20 ttes
HE de cyprès 20 gouttes
HE de lavande 20 gttes
HE de Hélichrise 10 gttes
Huile végétale de millepertuis ou de macadamia : 60 ml
Trois massages par jour depuis les pieds en remontant
Si tout ce qu’on vous a vous dit n’a pas suffi vous pouvez ajouter le marron d’Inde qui d’ailleurs ne vient pas du tout des Indes sous forme d’intrait ou d’extrait en respectant les doses conseillées par le fournisseur .Du meilleur effet en cas d’hémorroïdes ( formes locales de varices)
Le Gingko biloba est une très viel arbre qui a résisté à la bombe d’Hiroshima et ses feuilles sont très efficaces pour améliorer la circulation, essayez des médicaments comme le Ginkor ° ne contiennent que la plante .
Dernier conseil : Que faire contre des jambes lourdes et gonflées le soir ?Pour soulager des jambes lourdes et gonflées, faites des bains de pieds avec une infusion de vigne rouge et de lierre grimpant, mélangée à l’eau du bain. Attention, l’eau doit être tiède et surtout pas chaude.
