Comment aider à gérer naturellement le stress

Stress (gestion du)

 

Le stress est un mal nécessaire qui fait avancer quand on préfèrerait “buller “. Mais trop de stress nuit lorsqu’on est dépassé par une stimulation qui devient alors inhibition. Apprendre à gérer son stress est le meilleur moyen pour éviter de ses sentir dépasser à risquer un “burn out”. En dehors d’une alimentation saine et équilibrée, d’une activité physique régulière équilibrante, de techniques de relaxation, de sophrologie, de respiration, un traitement naturel à base de plantes peut aider à gérer.

 

L’ordonnance

 

Prendre le matin à jeun, un verre du jus suivant:

 

Carottes + épinards + céleri + un peu de persil

 

Prendre une infusion 1 tasse 2 fois par j à raison d’1 c a s par tasse du mélange suivant à parts égales de

Fenouil (plante)

Mélisse (feuilles)

Menthe (feuilles)

Houblon (cônes)

 

Plantes à la fois stimulantes et décontractantes pour aider à gérer le stress et ne pas se laisser envahir.

 

 

 

Prendre 1 goutte m et s dans 1 c a c de miel de la préparation suivante

HE de petit grain bigaradier

HE de petit grain mandarinier

HE de romarin

 

les petits grains lèvent les angoisses et renforce le tonus mental , quand le romarin est un rééquilibrant nerveux.

 

Quand le stress bloque la respiration:

en respirant profondément, en soufflant surtout longuement, appliquer

2 gouttes sur le plexus solaire et le devant des poignets d’HE de petit grain bigaradier

 

 

Article publié sur le site Soigner par les plantes le : 1 février 2017

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