Mal de ventre, douleurs abdominales, les plantes contre !

Anodin, gênant de quoi  bien gâcher la vie , les spasmes abdominaux, maux de ventres , douleurs abdominales en tout genre , elles traduisent souvent une digestion mauvaise depuis l’estomac jusqu’à l’anus . Une mauvaise digestion qui n’est pas que douloureuse mais qui peut entraîner des troubles plus embêtants . Quand l’intestin va , mais quand il ne va pas …

On contrôle ses repas pour éviter les douleurs abdominales :

Pour espérer bien digérer, il convient d’abord de faire l’effort de bien manger. Et ce n’est pas si difficile :

• d’éviter de consommer trop de sucres dits rapides et trop raffinés particulièrement indigestes et provoquant des fermentations ;
• d’éviter aussi le lait de vache et les produits laitiers qui eux aussi fermentent dans le ventre.
• préférer les aliments ne contenant pas trop de gluten comme les nouveaux blés qui produisent plus certes mais en contient trop. On ne vous conseille pas d’éviter le gluten mais de peu en consommer. C’est la quantité qui entraîne les troubles sauf si on est allergique.
• ne pas trop consommer non plus de fibres végétales crues difficiles à digérer , nous ne sommes pas des mammifères à ruminer toute la journée.
• ne pas consommer plus de deux à trois fois par semaine des viandes rouges
• éviter plus de deux tasses de café par jour, la caféine n’est pas du meilleur effet sur les spasmes abdominaux.
• et une bonne action est ainsi de débuter sa journée et la terminer par un verre d’eau très chaude qui accélère le transit intestinal . On peut aussi prendre à jeun un citron chaud non sucré (il lutte efficacement contre l’acidité contrairement aux idées reçues)

Et si vous avez fait tout ça et que les spasmes et douleurs intestinaux persistent , on passe à l’ordonnance

Notre ordonnance douleurs abdominales, spasmes intestinaux , ballonnements:

massages pour les douleurs abdominales :

Matin en se levante et avant de se coucher, vous allez vous masser votre plexus solaire ( en bas du thorax) et la plante de vos  pieds avec quelques gouttes du  mélange suivant que vous pouvez faire ou faire préparer

• Huile essentielle de lavande vraie: 10 %
• Huile de millepertuis : 90 % 

c’est un bon début un moyen de calmer un système nerveux qui peut être cause comme conséquence d’une mauvaise digestion, ce massage calmera aussi et ainsi les spasmes intestinaux tout à fait désagréables.

On fera aussi un autre massage z les faces antérieures des poignets et le bas du dos avec quelques gouttes du mélange suivant :

• HE de camomille: 10%
• Huile végétale de millepertuis: 90 %

Et on prend quoi contre les douleurs abdominales ?

Simplement  vous prenez une infusion de mélisse  1 cuillère à soupe pour une tasse 1/2 h avant chaque repas et au coucher

Et si malgré tout ça vous avez toujours mal au ventre n’hésitez pas à consulter votre médecin qui vous aidera à y voir plus clair en s’aidant éventuellement d’examens complémentaires

dr J Labescat