Questions réponses : les plantes pour bien dormir quand le ventre est enflé et gargouille toute la nuit je fais quoi ?

Nous débutons ici une nouvelle rubrique: Les gestes naturels qui soulagent.

ballonnementvous  digérez mal et donc  vous dormez mal que faire? simplement appliquer ces quelques moyens simples :

Notre ordonnance :

Avant de vous coucher vous allez vous masser votre plexus solaire ( en bas du thorax) et la plante de vos  pieds avec quelques gouttes du  mélange suivant que vous pouvez faire ou faire préparer

Huile essentielle de lavande vraie: 10 %

Huile de millepertuis : 90 % 

Vous vous massez les faces antérieures des poignets et le bas du dos avec quelques gouttes du mélange suivant :

HE de camomille: 10%

Huile végétale de millepertuis: 90 %

 

et vous prenez une infusion de mélisse  1 cuillère à soupe pour une tasse 1/2 h avant de vous coucher

Bonne nuit

 

 

 

 

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