Plutôt que de consommer des quantités impressionnantes de somnifères qui vont plus créer une dépendance que favoriser le sommeil.
faire un massage des plantes des pieds avec de l’essence de lavande, 20 % dans de l’huile d’amande douce.
Une infusion ou deux gélules
Eschsoltzia californica ou pavot jaune de Californie et la nuit sera douce et le réveil facile sans risque de chute nocturne comme avec les médicaments chimiques un vrai poison.
