Courbatures
Que ce soit après une séance de sport, ou suite à un “faux mouvement”, les muscles sont douloureux et contractés, que faire ? Là encore et toujours : commencer par se soigner naturellement en demandant conseil à son médecin.
Le matin prendre un verre de jus de betterave la veille de l’effort et les jours suivants.
Préventivement et curativement prendre avant et après l’effort un jus de betterave permet, en améliorant l’oxygénation du sang, de faciliter l’effort physique et la récupération musculaire.
Prendre aussi 3 tasses par jours entre les repas à raison d’1 c à s par tasse de l’infusion suivante à parts égales :
Le Thym et le romarin nettoie les toxines accumulées à l’effort, la reine des prés est antalgique. La bourrache lutte contre l’acidité résultant de l’activité physique.
Appliquer sur les zones douloureuses, quelques gouttes du mélange suivant :
Un effet décontractant local par action anti-inflammatoire et de nettoyage des toxines.
