votre angoisse gommée par les plantes , oui mais lesquelles ?

Comment soigner son angoisse naturellement
Comment soigner son angoisse naturellement

Des boules dans la gorge, du mal à respirer, des attaques où le stress l’emporte, des palpitations ,des sueurs, des vertiges sont autant de signes qui montrent que l’angoisse a pris le dessus et rend la vie vite difficile voire impossible. Comment aider lorsque l’angoisse monte sans tomber dans les médicaments à vite en devenir accro ?

Prendre la mesure de son angoisse

Avant de se sentir débordée par elle, des signes avant coureur doivent nous alerter. Les difficultés d’endormissement, des réactions brutales comme des paroles échangées souvent hors de propos, des périodes où tout semble difficile voire impossible. Une impression de ne jamais pouvoir y arriver, s’inquiéter sur tout sans raison, ce n’est pas une déprime, ce sont de bonnes crises d’angoisse. Lorsque des phénomènes devient gênants , on doit s’en occuper, comment ?

En essayant d mieux gérer ce stress , par des techniques  plus psychologiques comme la méditation en pleine conscience, ou des thérapies cognitive comportementales, ou plus physique: le sport mais aussi la marche sont des bons moyens d’évacuer ce stress en trop et ainsi retrouver un équilibre.

Et si cela ne suffit pas alors tentez

Notre ordonnance qui fait chuter l’angoisse

En infusion:les plantes anxiolytiques

Prendre une tasse 3 fois par jour de la décoction légère du mélange suivant à raison d’1 c a s par tasse de :

Le houblon est un sédatif (existent ainsi des oreillers contenant des cônes de houblon destinés à faciliter le sommeil)

La passiflore, comme le lotier ou l’aubépine calment l’angoisse comme aussi un état dépressif débutant.

Pour ceux que les tisanes rebutent, n’angoissez pas on va vous proposer autre chose:

Par la bouche contre l’angoisse

1 c a s de SIPF de Passiflore/aubépine

Mais aussi par voie locale : l’huile de massage qui calme l’angoisse

Appliquer sur le plexus et la face antérieure des poignets deux gouttes du mélange suivant:

Notre conseil médical + si l’angoisse persiste malgré tout

Neroli blossom. Citrus bloom. Orange tree white flowers, buds and leaves isolated on white.

Prendre 1 goutte matin et soir en alternance dans une c a c de miel

  • HE de géranium rosat
  • ou HE de Néroli : 1 goutte

Et découvrez en cliquant l’histoire du Néroli ou oranger amer 

mme de la Trémolite, princesse de Nérola usagère convaincue du Néroli

Dr J Labescat

Article publié sur le site Soigner par les plantes le : 4 décembre 2023

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