Le yoga efficace pour des règles douloureuses , mais pas que ..

une nouvelle collection de livres est  sortie  aux éditions Terre vivante sur une pratique aussi répandue que mal connue : le Yoga . Qui n’a pas vu des groupes s’activer en plaine nature dans des gestes au ralenti et des tableaux plus  évocateurs de la Chine ancienne , que de l’occident. Alors Folklore le yoga, effet de mode,  ou réelle aide santé , à vous de. vous faire votre idée , en parcourant cette nouvelle collection de livres très didactique. 

Le yoga contre les règles douloureuses

Un mal si fréquent que s’en occuper devrait être et hélas pas assez souvent, une priorité médicale. on ne parle pas en plus d’endométriose où le yoga prend toute ici sa place, et en plus ne présente aucun danger d’effets secondaires . Comment ça marche, je ne sais pas, n’ayant jamais souffert de règles…mais ça marche, essayez.

Sur l’endométriose, ma chaine YouTube  pour en savoir plus si vous souffrez 

 

 

Le yoga contre les lombalgies ou mal de dos

Qui n’a jamais souffert du dos ,que ce soit après un effort ou une position mal assurés. Attendre une consultation médicale est parfois long, prendre des médicaments utile, mais non dénué d’effets secondaires , essayer le yoga peut être une solution, bien effectuée la séance est sans danger. seulement bien choisir son prof, ou ” maitre” comme ils disent.

Le yoga contre les insomnies

Compter des moutons , ça ne fonctionne pas toujours au point que la nuit …blanche, peut sembler longue et le redémarrage matinal sans repos, difficile . Plutôt que de devenir addict aux somnifères avec le risque certain de ne plus pouvoir s’en passer et de ne pas avoir vraiment  un sommeil réparateur , essayons le yoga. 

Maintenant il faut savoir que le yoga n’est pas la solution à tous les maux si on ne prend pas soin de réaliser une bonne hygiène de vie, que le sport est une forme naturelle de yoga, la méditation un sport cérébral  et que la multiplication des offres de cours doit parfois faire douter de la formation des coachs qui s’auto proclament un peu facilement maitres yogi 

Le yoga pour mieux connaître ses effets et ses limites 

Ecoutez l’ITW que j’ai réalisé de la directrice de collection Agathe Beon pour plusieurs médias ici sur radio éthic

https://www.radioethic.com/podcasts/yoga-sante-pour-soigner-sa-lombalgie-retrouver-un-bon-sommeil-ou-apaiser-les-regles-douloureuses

pour entendre Agathe Béon en parler cliquez ici

 

Article publié sur le site Soigner par les plantes le : 5 août 2023

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