Tout savoir sur le gingembre

Le gingembre est une épice utilisée depuis 6 000 ans en médecine traditionnelle asiatique. Ses propriétés curatives sont réputées pour soulager divers maux. Voici un aperçu des bienfaits du gingembre en médecine:

Réduction des nausées et vomissements avec le gingembre 

• Grossesse: Le gingembre est recommandé pour réduire les nausées et les vomissements pendant la grossesse.-
• Postopératoire: Il peut également soulager les nausées après une intervention chirurgical
• Soulagement des douleurs inflammatoires: Le gingembre peut aider à soulager les douleurs menstruelles, musculaires et arthritiques.
• Prévention du mal des transports:Le gingembre est efficace pour prévenir les nausées liées au mal des transports, au mal de mer et à la chimiothérapie.

  

• Bienfaits digestifs:
  • Il apaise les spasmes du tube digestif, les coliques, les gaz intestinaux et les ballonnements.
  • Le gingembre peut également stimuler l’appétit et soulager les troubles digestifs mineurs.
    

    Où trouver le  gingembre:

    • Les composés actifs du gingembre confèrent à ses compléments alimentaires des effets antioxydants, anti-inflammatoires et antibactériens.

  • Posologie du gingembre

    La dose recommandée varie en fonction du besoin, donc consultez votre médecin avant de commencer une cure.

    • Pour les nausées de grossesse, l’équivalent de 2 g de gingembre séché ou 10 g de gingembre frais par jour est généralement recommandé. On peut l’intégrer ainsi dans la cuisine familiale
    • Pour les nausées postopératoires, prenez 1 g à 1,5 g de gingembre séché une heure avant l’opération.
    • Pour la prévention du mal des transports, les dosages varient selon la forme (capsules, teinture, extrait fluide).

En somme, le gingembre est un allié précieux pour la santé digestive et le bien-être général. N’hésitez pas à consulter votre médecin pour des conseils personnalisés avant d’entamer une cure de gingembre 

                     Notre conseil médical +: le  gingembre dans l’espace

La NASA utiliserait le gingembre en capsules pour les astronautes  pour les aider à lutter contre le mal de l’espace, qui peut encore nier ses vertus

Dr J labescat

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