Hyper perméabilité intestinale rime souvent avec une hyper acidité générale.
Aucun organe à part l’estomac ne doit fonctionner en pH acide
son pH de fonctionnement idéal pour chaque organe se doit d’être alcalin et lorsque ce n’est pas le cas il faut avant toute autre intervention réguler ce pH
Comment ?
- Avant tout boire beaucoup d’eau plate, pas gazeuse, pas de soda
- Eviter les aliments acides comme la tomate (à ce sujet le citron n’est pas acide contrairement à l’opinion trop couramment répandue)
- éviter le pain blanc ou aux céréales, tout pain en général (trop riche en gluten)
- éliminer les sucres et les aliments transformés qui en contiennent souvent cachés
- privilégiez les jus de légumes plutôt alcalinisants (comme le chou ou choucroute)
- apprendre à gérer son stress et évitez les boissons excitantes
- ne pas consommer de produits laitiers privilégier le lait d’amande ou de coco
Ainsi le déjeuner du matin pourra débutons par un jus de citron tiède suivi d’un grand plat de feuilles de salades et un oeuf.
A suivre,