Comment soigner naturellement son insomnie

Sommeil (troubles du)

 

Même si l’insomnie n’est pas véritablement une maladie, la privation de sommeil ou simplement l’absence d’un sommeil réparateur peut vite le devenir. Comment après une mauvaise nuit, passer en effet une bonne journée? La durée du sommeil varie d’une personne à une autre. Dormir peu est possible, à condition de dormir bien. Et lorsque le sommeil est perturbé, quelles que soient les raisons, il ne faut surtout pas tomber dans la prise trop facile de somnifères. Ils ne solutionneront que très provisoirement le problème et en causeront beaucoup d’autres en retour dont la dépendance n’est pas le moindre. En cas d’insomnie donc, ne pas hésiter sur conseil médical à se faire aider par des plantes qui éviteront tous ces ennuis. Le traitement recommandé s’adressera à toutes les personnes ayant un sommeil agité ou difficile à se déclencher et on pourra lui associer celui correspondant à un trouble pouvant être responsable de la perturbation du sommeil. Possible aussi ce traitement en accompagnement d’un sevrage de somnifères qui ne devra jamais être brutal et toujours accompagné d’une prise en charge médicale.

 

L’ordonnance

 

Par voie orale

 

Pendant 2 semaines au moins puis sur conseil médical

Prendre après le repas du soir et 1/2 h avant le coucher

 

Une tasse de l’infusion suivante à raison d’ 1 c à s de la préparation suivante à parts égales :

Aubépine (fleurs)

Ballote (plante)

Coquelicot (pétales)

Laitue (feuilles)

Oranger (fleurs)

Saule (écorce)

Tilleul (fleurs)

 

1 cuillérée mesure de la préparation suivante à parts égales

SIPF de Passiflore

SIPF de valériane

 

1 goutte dans une c a c de miel de la préparation à parts égales

HE de Basilic

HE de Marjolaine

HE d’oranger

 

En soin local

On peut prendre une à deux fois par semaine

Un bain comprenant une infusion pour 1 l d’eau

d’une poignée de fleurs de Tilleul , oranger et écorce de saule.

 

Un massage le soir au coucher de la plante des pieds et du plexus solaire

avec la préparation suivante

He de lavande 20 %

Huile de millepertuis 80 %

 

 

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