Beaucoup d’auditeurs me posent souvent la même question sur ce thème: qu’est ce qu’une détox et quand en faire une ? Beaucoup d’informations plus ou moins bonnes circulent sur cette thématique , il est utile de refaire un point. Nous vous disons tout sur une détox, quelle détox et après à vous de passer à l’acte pour un meilleur effet. L’idée est de préparer l’été et un bon hiver sans médicaments et surtout sans infections car , les grands froids et les grandes chaleurs, notre corps n’aime vraiment pas. On essaye ?
Faire une détox: c’est nettoyer l’organisme de toutes les toxines que l’on a pu accumuler en différentes circonstances, en différentes saisons, avec des repas plus lourds et une activité physique en baisse.C’est aussi, par cette détox, redonner au système digestif des capacités pour lutter contre les infections / en effet 80 % de notre immunité provient de notre intestin et un intestin , un foie non fonctionnels signifie un système immunitaire défaillant et donc une propension aux infections qu’elles soient virales ou bactériennes.
C’est au printemps et en automne que l’on doit pratiquer une détox, pour préparer l’été, pour se préparer à l’hiver qu’il convient de pratiquer une détoxication de manière systématique sans attendre d’avoir des raisons pour ce faire.
1/ premier moyen est de faire un jeûne intermittent pendant 7 jours : ça consiste à se passer de petit déjeuner le matin surtout et surtout sucré après un repas du soir léger et de préférence sans protéines animales
2/ deuxième mesure à jeun prendre le jus d’un citron de préférence bio avec la même quantité d’eau tiède. Contrairement aux croyances populaires, le citron n’est pas acide et n’attaque pas bien au contraire et il va nettoyer un foie engorgé
3/ prendre avant le repas midi et soir une infusion de romarin, de pissenlit , de fumeterre trois plantes drainantes bénéfiques sauf si on a un calcul au niveau de la vésicule biliaire( en parler à son médecin en ce cas)
4/ le soir ne pas hésiter à prendre une soupe d’ortie un bon moyen pour nettoyer le corps mais aussi le nourrir avec beaucoup de nutriments essentiels
5/ un bain de tilleul et de romarin , un excellent détoxifiant
En moyenne la cure détox durera de 1 à 3 semaines , un excellent moyen de relancer les énergies et de retrouver un bon tonus.
bonne détoxic alors et n’hésitez pas à écouter les autres podcasts sur l’hiver et les moyens de lutter contre ses rigueurs réchauffement ou pas .
Sur ce même thème une émission sur France bleu Berry
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